【晚上锻炼身体要注意什么】
白天要上班，只有晚上锻炼有时间锻炼，晚上锻炼身体要注意什么？
控制好锻炼时间
晚上锻炼身体的时间最好选择7-9点之间，时间控制在40分钟左右，以身体微微疲劳为度 。不要剧烈运动，也不要太晚运动，以免睡觉前，身体还处于兴奋状态影响睡眠 。
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