【秋葵长肉吗】听说秋葵是一种健康的食物 ， 最近在减肥 ， 想问下吃秋葵长肉吗？

吃秋葵一般不容易长胖 。
秋葵是一种热量比较低的蔬菜 ， 每100克秋葵的热量才37大卡 ， 只有米饭的1/3 ， 食用100克的秋葵之后只需要散步25分钟就能够消耗掉它的热量了 。另外 ， 秋葵中含有丰富的黏液蛋白、纤维素等 ， 饱腹感强 ， 还能够促进排便 ， 减少胆固醇吸收 ， 对于减肥也有帮助 。

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