怀孕后 ， 体重增加的有点快 ， 请问一下我现在该怎么办？

【孕妇体重增加过快怎么办】控制食欲 。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物 ， 米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量 。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶 ， 少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉 ， 并可适当增加一些豆类 ， 这样可以保证蛋白质的供给 ， 又能控制脂肪量 。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物 ， 这类食物含脂肪量也较高 。

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