中午去市场购买了一些蜂蜜 ， 打算用来泡水食用 ， 而蜂蜜水什么时候喝效果最佳？
饭前或饭后1小时 。
【蜂蜜水什么时候喝效果最佳】饭前一小时食用一杯蜂蜜水 ， 能够在一定程度上抑制胃酸 ， 起到健脾养胃的效果 ， 还能增加一定的饱腹感 ， 减少正餐的摄入量 ， 进而提高减肥的效果 。
饭后一小时食用一杯蜂蜜水 ， 能够加快人体新陈代谢 ， 有利于肠道的蠕动 ， 从而帮助食物的消化与吸收 ， 进而减少排便的时间 ， 加快营养物质的吸收和减肥等效果 。
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