哎呀今天我实在没忍住吃了披萨 ， 现在非常后悔 ， 有什么补救措施吗？
【减肥吃披萨补救措施】1、减少其它食物的摄入：如果忍不住不小心多吃了一块披萨 ， 可以减少其它正餐食物的摄入量 ， 因为肥胖是与长期的热量收支不平衡有关 ， 只要在整体热量摄入不大于消耗的水平下 ， 那么一般吃披萨是不会导致发胖的 。
2、多喝水多运动：如果整体热量摄入已经超标 ， 也可以选择多喝水多运动的方式 ， 来促进身体的新陈代谢 ， 消耗掉摄入的多余热量 ， 只要热量消耗大于摄入 ， 也是不会发胖的 。
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