腰带也不是必须要带吧，什么情况下才用腰带？

以下情况用腰带会比较好：
【做硬拉什么情况下要用腰带】1.核心力量不足 。当核心力量不足时很容易支撑不住，或者动作出现偏差，很容易导致腰部受伤，如果核心力量不足时，最好带上腰带以增强核心力量，维护腰部稳定性 。
2.大重量硬拉 。一般硬拉做到大重量以后，压力增大，此时稍不留声或者体力不支时很容易拉伤腰部，应当佩戴腰带以保护腰部 。

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