【上斜俯卧撑要多高合适】
在做上斜俯卧撑 ， 太高了又怕没锻炼效果 ， 太低了做的个数又太少做不了多少 。高度要多少比较合适？

上斜俯卧撑没有的固高度定要求 ， 并且高度也是随着运动能力增强而逐渐变化的 。但是从锻炼目的来说 ， 高度应该以以下标准来选择：
1.最适合增长肌肉体积的高度：该高度下能连续做的俯卧撑个数为6-12个 。
2.最适合增强肌肉力量的高度：该高度下能连续做的俯卧撑个数为1-4个 。

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