马齿苋是生活中常见的一种野菜，很多人日常生活中都喜欢食用马齿苋，我昨天买了一些马齿苋准备回家做了吃，马齿苋可以减肥吗？
食用具有一定的辅助减肥作用 。
【马齿苋可以减肥吗】马齿苋是药食同源的植物，食用马齿苋时，每100g马齿苋中大概含有27大卡的热量以及0.5g的脂肪，属于高纤维、低热量食物，一般人群皆可适量食用，减肥期间也可以吃一些马齿苋，马齿苋中含有大量的纤维素，纤维素进入体内后可以帮助排便，还能起到饱腹的作用，食用后能够加速体内垃圾毒素排出，具有一定的辅助减肥作用，不过，减肥光靠吃马齿苋还不够，主要还是要管住嘴、迈开腿，这样才能达到科学减肥的作用 。
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