我生完宝宝之后 ， 奶水很少 ， 都不够宝宝吃的 ， 但是我又想让宝宝喝母乳 ， 请各位宝妈们支支招 ， 看看我吃什么奶水会多？
其实生完孩子之后 ， 奶水不足的情况还是很常见的 ， 妈妈大不用过于担心 ， 只要保持良好的心情 ， 多吃一些具有催奶功效的食物 ， 多喝汤水 ， 奶水就会越来越多的哦 。
【产妇吃什么奶水多？】增加奶水方法很多 ， 首先母亲不要过度劳累 ， 要注意休息 ， 心情不好也是影响奶水少的原因之一 。同时多喝汤如排骨汤 ， 多吃油大的食物 ， 比如猪脚炖汤 ， 鲫鱼浓汤 ， 用猪油熬汤放青菜喝 ， ， 鸡汤等 ， 也可吃“生乳汁” ， 适当吃些水果 ， 两天见效 ， 吸收好的当天奶水就会增多 汤药或针灸都可以使奶水增多 ， 还应该让孩子多吸吮才能多下奶 。
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