感觉我最近身体湿气比较重，听说红豆薏米煮水可以去湿气想问下，红豆薏米水怎么煮去湿气？

1.选择赤小豆：一般煮红豆薏米水，想要去湿气的效果好，一定要选择赤小豆，赤小豆相比红豆要小一些，是细长型的，祛湿利水功效比红豆更好 。
2.薏米炒了再煮：薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重体内湿气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性 。
【红豆薏米水怎么煮去湿气】3.提前浸泡：赤小豆和薏米质地比较硬，因此建议先用热水浸泡1小时再煮 。

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