备孕注意事项有哪些

我和我老公准备要个小宝宝，现在正着手备孕，请问备孕注意事项有哪些？

不宜乱吃药
药物极有可能降低受孕率，就算成功怀孕，宝宝的健康也会受到一定的威胁，严重的还会导致畸形儿、流产、死胎等问题，所以，备孕期间大家一定不能胡乱吃药。如果非要吃药，建议将备孕的计划往后推移！
不宜多喝酒
酒不仅会影响男性精子的质量，还会对胎儿的发育造成很大的影响，所以，备孕期间不要喝酒，喝酒之后不能同房。
不宜抽烟
烟草中含有一定的有害物质，对怀孕是不利的；长期吸烟还会降低男性的性欲，直接影响受孕率；备孕成功之后，还会对胎儿的健康存在极大的威胁，所以正在备孕的男女，是不可以吸烟的哦！
不宜常熬夜
充足的睡眠，可以有效的提高受孕率，还能将身体调整到最好的状态，所以备孕期间大家不能熬夜，最好保证每天有8小时的睡眠时间！
不宜喝咖啡
咖啡中的咖啡因具有类似兴奋剂的作用，对怀孕也是大大不利的，严重的还会影响到胎儿正常的生长发育，所以想要孩子的你们，建议先不要喝咖啡！
不宜穿紧身衣
研究发现，紧身衣会对输卵管和子宫造成极大的压力，时间长了之后，还会迫使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症！另外，长时间的穿高跟鞋，会对骨盆造成一定的影响，并使之倾斜，严重的还会导致骨盆腔位移、子宫位前倾，提高不孕的几率！
不宜频繁冲洗阴道
有关医学专家表示，频繁的冲洗阴道，会破坏其内部的环境，造成环境失衡；长时间冲洗“下身”的女性，发生宫外孕的危险几率，是其他女性的3~4倍；不当的冲洗阴道，还极有可能引发输卵管炎和盆腔炎！
不宜经期同房
【备孕注意事项有哪些】经期女性的生殖道粘膜处于损伤的状态，此时同房，极易使得精子与免疫细胞接触，形成ASAb抗体。而ASAb抗体，又会使得精子凝集，失去活力，不利于备孕！