我跟我老公最近想要有个宝宝 ， 现在开始备孕 ， 想问下大家有经验的宝妈 ， 吃些什么东西有助于备孕 ， 促进女性排卵呢？

【备孕期间吃什么促排卵】中医认为促进排卵要从补益肾气 ， 温暖胞宫入手 ， 让卵巢恢复正常的功能 ， 所以要避免吃生冷寒凉、辛辣生发之物 ， 因为这些食物会损耗气血 ， 让胞宫更寒冷、虚弱 。日常生活中 ， 患者适当多吃一些温补效益的食物 ， 比如黑豆、生姜、红枣、桂圆、豆类、南瓜、黑木耳、橘子、栗子、蜂蜜、牛肉、羊肉、乌鸡、鱼类等 。

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