生津止渴消暑的水果

西瓜、猕猴桃和椰子都是生津止渴消暑的水果，西瓜是水分含量最高的水果之一，同时也是具有清热解毒，利尿解暑功效的药材。猕猴桃可以给人提供足够的活力，缓解暑气引起的疲乏感。椰子具有生津止渴、清热消暑的功效。
1.西瓜。【生津止渴消暑的水果】西瓜是能生津止渴、消暑降温的水果之一。它的含水量高达90% ，是含水量最高的水果之一。食用后，可以为人体补充足够的水果。西瓜性寒，是中医中具有清热解毒、利尿解暑功效的药材。
2.猕猴桃。

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猕猴桃被认为是最完美的水果，营养价值丰富，含有多种维生素、叶酸、钾、镁、纤维素等微量元素。而且猕猴桃的热量低，吃了可以提供足够的活力，缓解疲劳。
3.椰子

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椰子肉中的含油量一般在35%左右，油的主要成分是月桂酸、棕榈酸、油酸、脂肪酸等酸性物质，具有补充营养、美容养颜的作用。椰子汁具有清热生津、止渴的功效，能有效缓解食欲不振、四肢乏力的症状。