最近天天都有吃水煮南瓜 ， 不知道吃一段时间后可不可以减肥呢？

不一定 。
想达到减肥的目的 ， 要控制好一日的热量摄入 ， 天天吃水煮南瓜虽然热量较低 ， 但食用量也是关键 ， 如吃的量较多 ， 热量以少积多 ， 自身不运动代谢又低的话 ， 这些热量无法消耗 ， 便会转化为脂肪囤积在体内 ， 从而使人长胖 。
【天天吃水煮南瓜可以减肥吗】另外控制好量 ， 确保每日水煮南瓜的热量低于所需标准 ， 可在短时间内看到较好的减肥效果 ， 但这种饮食习惯不推荐 ， 因为身体缺乏脂肪和蛋白质、微量元素等多种营养成分的摄入 ， 长期这么吃会造成营养不良的现象 ， 而且这种减肥方法虽然见效快 ， 一旦恢复正常饮食 ， 便会快速反弹复胖 。

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