生宝宝了 ， 觉得最好是母乳喂养比较好 。但是我奶水比较少 ， 他们说吃鸡可以帮助催乳 ， 不知道是吃公鸡还是母鸡？

【催乳吃公鸡还是母鸡】对于产妇来说 ， 产后一周内更适合吃公鸡来催乳 。因为公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用 ， 能帮助减少雌性激素的含量 ， 同时雄激素有合成作用 ， 从而有利于发挥催乳素的泌乳作用 ， 促使产妇乳汁的增加 ， 从而达到催乳的目的 。此外 ， 公鸡肉中的脂肪含量少 ， 产妇吃了不易发胖 ， 婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量过多而引起消化不良、腹泻 。因此建议 ， 产妇在产后吃清炖的大公鸡 ， 能使乳汁分泌增加 。
不过要提醒的是 ， 当妈妈乳头不通 ， 即乳房发胀而无奶时 ， 切勿吃公鸡下奶 ， 否则容易引起乳腺炎 。

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