波比跳每天做多少个合适

波比跳每天做多少个合适呢？

【波比跳每天做多少个合适】因人而异。
波比跳属于高强度的有氧运动，而每个人的体力和机体耐受程度都是不一样的，所以运动量也会有所差异。
对于刚接触波比跳的人来说建议每天做10-30分钟左右的波比跳即可，后期再慢慢加量，然后根据自身的情况来制定适合自己的运动计划。