奇亚籽不能和啥一起吃

【奇亚籽不能和啥一起吃】

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1、奇亚籽不能和什么一起吃：奇亚籽不能和富含维生素B的食物或维生素B补充剂一起吃，否则可能会因为摄入大量植物营养素而引起中毒。
2、而对于一些肠胃功能较弱的人，平时也不适合吃奇亚籽，否则人体摄入其中的大量不溶性纤维会增加肠胃负担，并引起不适。