减肥期间什么时候喝酸奶最好呢？
饭前
饭前一小时左右可以适量的喝一点酸奶 ， 这时候喝一点酸奶的话能够增加饱腹感 ， 这样就能减少其他高热量食物的摄入 ， 从而能有助于减肥 。
饭后
【减肥喝酸奶的最佳时间】饭后一小时左右可适合喝一点酸奶 ， 这时候喝酸奶能够促进食物的消化和吸收 ， 这样就能够减少体内出现脂肪堆积的情况 ， 从而也能帮助减肥 。
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