【减肥时绿豆怎么吃】

文章插图
1、减肥时绿豆做绿豆汤吃 。
2、绿豆汤热量低 。绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物，而且卡路里极低 。如此，绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量 。
3、绿豆汤能促进消化 。绿豆汤能促进肠胃的蠕动，从而加强消化系统，利尿，防止便秘 。
4、一定程度的分解脂肪 。绿豆汤的有效成分，一定程度上可以对残留的脂肪进行分解，还能抑制脂肪的堆积，从而控制脂肪 。

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