听说黑豆和核桃很好，我就买了一些回来，那经常吃的话好不好？
【经常吃炒黑豆和核桃仁好吗】
适量吃是可以的 。
黑豆和核桃仁都含有丰富的营养物质，适量食用具有补中益气、滋补肝肾、润肺止咳的作用，但是黑豆和核桃虽然好，吃多了也同样会对身体产生一定的影响 。
黑豆和核桃都含有丰富的蛋白质，质地较硬不易消化，食用过多时会对肠胃造成较大的负担，对于肠胃功能较弱的人群来说可能会出现腹胀、便秘等消化不良的症状；而且黑豆和核桃具有一定的滋补作用，食用过多的话可能会出现上火的症状，建议适量食用即可 。
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