【橙子和牛奶能不能一起吃】

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1、牛奶和橙子可以一块吃的，不会对人体产生影响，也不会食物相克的 。牛奶含钙量比较高，橙子含有丰富的维c，可以适当的喝牛奶，吃橙子，任何食物都不可以过量 。
2、橙子和牛奶可以一起吃 。橙子是非常常见的一种水果，含有比较高含量的维生素c和胡萝卜素，同时也含有钙、铁、磷等矿物质类营养素，但是其中的蛋白质含量比较低 。而牛奶是常见的一种高蛋白饮食，蛋白质含量高而且均为优质蛋白质，但是其中的维生素c和铁剂含量不足 。两种食物搭配，可以营养互补，提高利用价值 。

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