我自己下巴有点肥 ， 有双下巴 ， 不知道做什么运动可以帮助减小双下巴？

【什么运动能减下巴】有氧运动都可以减下巴 。减肥是全身减脂的过程 ， 当身体需要消耗脂肪时 ， 会动用全身的脂肪来提供热量 ， 而不会专门减少某个部位的脂肪 ， 即便你锻炼那个部位 。所以 ， 最主要是要做有氧锻炼 ， 消耗足够多的热量 。无论你跑步、游泳、骑车 ， 都是可以的 。

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