百麦安神茶甘麦大枣汤

失眠是困扰现代人的一大难题。难怪古人曾说“华山一俗人若宽容，难寻仙眠” 。日常饮食中有很多催眠食物，对失眠有一定的治疗作用。比如喝牛奶，睡前喝小米粥，吃核桃仁、龙眼肉、动物脑等。肝道枣汤
材料:浮小麦60克，大枣15克，甘草30克。
方法:加水4碗，煎至1碗，早晚各服2次，效果极佳。这是滋养精神和帮助睡眠的传统食谱。菜谱中的浮麦，就是洗麦时浮在水面上的细细的麦粒，吃起来又甜又扁。
功效:养心除烦；大枣是健脾和胃的重要药物，可治神经衰弱引起的失眠。
桂圆冰糖茶材料:龙眼肉25g，冰糖10g 。
方法:将龙眼肉洗净，放入放有冰糖的茶杯中，用开水冲泡，盖上盖子炖一会儿，即可饮用。每日1剂，水喝，水加开水，最后吃桂圆肉。
功效:此茶具有补益心脾、安神益智的作用。可治思虑过度、精神萎靡、失眠多梦、心悸健忘。
麦沈安茶材料:小麦百合25克，莲子肉15克，何首乌15克，大枣2枚，甘草6克。
方法:将小麦、百合、莲子、何首乌洗净。、大枣、甘草分别放入冷水中浸泡半小时，倒入干净的锅中，加水至750ml，用武火煮沸，再用小火煮沸30分钟。过滤果汁，保存在保温瓶里，炖两次，放在一起，随时饮用。
【百麦安神茶甘麦大枣汤】功效:该饮料具有益气养阴、清热安神的功效。可用于治疗心神不宁、心烦干燥、失眠多梦、心悸气短、多汗。
绞股蓝红枣茶材料:绞股蓝15g，红枣8枚。
方法:将两物分别洗净，放入适量水锅中，小火煮20分钟。每天1剂，吃枣和汤。
功效:此汤具有健脑益智、宁心安神的作用。它可以治疗精神疲劳，食欲不振，失眠，健忘，尿频等症状。
失眠是困扰现代人的一大难题。难怪古人曾说“华山一俗人若宽容，难寻仙眠” 。日常饮食中有很多催眠食物，对失眠有一定的治疗作用。比如喝牛奶，睡前喝小米粥，吃核桃仁、龙眼肉、动物脑等。安神茶
材料:烤龙牙9克，石菖蒲3克。
方法:将龙牙研末，石菖蒲切碎，每日1剂，以水代茶煎服。
功效:本方有宁心安神的功效。
适用:睡眠不安，失眠多梦。
白子人茶材料:炒柏子仁15g 。
方法:将本品炒香，然后轻轻捣碎，开水冲服。功效:本品具有养心安神、润肠通便的作用，适用于血虚、心悸、失眠、盗汗。

百麦安神茶 甘麦大枣汤

百麦安神茶甘麦大枣汤