做引体向上能不能帮减肚子呢？我听有的人说可以减肥的，但大多数都说不行 。
单纯靠引体向上减肥是完全不可行的 。
引体向上消耗的热量少得可怜，一个引体向上消耗0.05千卡（50卡）的热量，7700千卡热量缺口能减掉一公斤脂肪，做引体向上你要做15400个，什么意思是，就是说你一个月每天都做，也要每天做500多个 。
【引体向上能减肚子吗】不过引体向上可以帮助增强肌肉，从而提升日常的基础代谢，让你平时身体自动消耗的热量增多 。到时也有一些帮助的作用 。但是，要想减肚子，还是去做有氧运动，可以适当做引体向上，但是别想靠着它减肥 。
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