我最近在减肥，请问骑行和跑步哪个减肥效果好呢？
跑步更好一些 。
【骑行和跑步哪个减肥效果好】对于减肥来说，能够消耗更多的热量的运动，减肥的效果更好，而在相同的运动强度下，跑步的热量消耗会比骑行更高一些，因此跑步减肥的效果更好 。
但两种运动都属于有氧运动，对于减肥都有不错的效果，而减肥是需要长期坚持的一项运动，能够让自身坚持的运动，才能够达到最好的减肥效果 。
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