【核桃一次吃多少合适】
吃核桃的话一天吃多少会比较合适呢？
5-6个 。
核桃属于坚果，其含有丰富的DHA、蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质成分元素，是一种营养价值很高的食物 。但我们在食用的时候建议一天吃5-6个左右即可，因为过多的食用核桃就很容易出现长胖、上火以及消化不良的情况，从而对身体造成不好的影响 。
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