跳绳后身上都是汗 ， 又粘又湿 ， 我想洗澡可是朋友又说不能马上洗 ， 纠结死我了 。跳绳后不能马上洗澡这是真的吗？
跳完绳确实是不能马上洗澡的 。跳绳其实算是蛮剧烈的运动 ， 跳完之后很喘 ， 心跳加快 。如果马上洗冷水澡 ， 很可能会散热受阻 ， 导致生病 。如果是热水澡 ， 易导致血液过多地进入肌肉的皮肤 ， 将使心脏和大脑的供血不足 。
【跳绳后能立刻洗澡吗？】建议最好等到心跳和呼吸平稳以后再去洗澡 ， 这期间你可以做做整理活动 ， 拉伸一下腿部 。大概三十分钟以后就可以洗澡了 。
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