你好,我今年已经18岁了但是我的身高确实很矮小,听说23岁之前还能在长一长,还能吗.我很瘦，并没有其他同学一样的强壮，我感到很自卑,失去信心,我也失去了抬头的自信,有的时候大家都嘲笑我,变得很内向 。
【怎么长高最快】您好,这种情况很难说,要看您的骨垢线有没有闭合,多做引体向上运动.多喝牛奶’多吃黄豆鸡肉牛肉.注意个人生活卫生,对增高有帮助.根据体质来定,建议多运动,做跳跃运动.加强营养加强蛋白量.还可以通过生长激素等来增高,如果骨骺线已经闭合,长高个子的可能性很小了.除此之外,你需要多吃含钙的食物,比如牛奶,豆制品,海带,虾皮,骨头汤等,多运动,保证充足的睡眠,这样才可以长高.
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