【每天吃雪莲果有什么副作用】
最近一段时间很喜欢吃雪莲果 ， 但不知道吃雪莲果有哪些副作用呢？

每天适量吃雪莲果可以起到改善便秘、美容养颜、缓解上火、增强抵抗力等益处 ， 并无什么副作用 ， 但若是食用过量可导致以下副作用：
1、雪莲果性寒 ， 吃多容易加重体内寒气 ， 导致腹泻、腹痛等不适症状 。
2、雪莲果含有的膳食纤维、水分、果胶等营养成分 ， 适量食用有利于肠胃健康 ， 但过量吃则会加重肠胃负担 ， 导致消化不良、腹胀等不适症状 。
3、雪莲果每天长期大量吃 ， 可影响体质变寒 ， 出现手脚冰冷、畏寒怕冷、常腹痛腹泻等症状 。

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