今天天气好，气温也不高不低，就带着家里人一起去爬了一趟山，结果回来我老公跟我说他背痛，我就纳闷了，爬山不是最多会腿痛吗，怎么还会背痛呢？
【爬山背痛是怎么回事？】
爬山运动过程中会导致身体产生大量的乳酸，而乳酸不能及时分解排出的话，会堆积在体内就容易造成身体局部的酸胀和疼痛的情况，爬山过程中是需要动用到背部肌肉的，因此就会出现乳酸堆积引起酸痛，这种情况多数发生在平时缺乏锻炼、体质弱、爬山前没有热身、爬陡峭的山峰、爬山强度过大时出现 。另外如果爬山的时候负重过大，像背很多东西，爬山姿势不对也会出现爬山后背疼 。

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