橙子的营养价值比较高，那么请问橙子一天吃多少合适？
【橙子一天吃多少合适】
建议一天吃1-3个左右即可 。
橙子的个头是比较大的，比一般鸡蛋大至少一倍左右，再加上橙子性凉，过量食用可能会加重其胃肠道负担，所以一般情况正常建议一天只需要吃1-3个左右的橙子，用来满足自身营养需求即可，避免产生不适反应 。

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