想要做硬拉锻炼，听说硬拉是可以锻炼全身力量的，不知道可不可以锻炼背部？
【硬拉练背吗】硬拉时，下背肌群的作用主要就是维持躯干的稳定，长期处于的状态也正是等长收缩状态 。一个有着大重量硬拉水平的训练者，必然有着强壮的下背 。对于下背，硬拉也算是最好的训练动作之一，不管你训练的目的是不是下背 。所以，硬拉是可以锻炼背部的 。
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