手脚冰凉按摩什么位置

我每年一到冬天，手脚就冰凉冰凉的，检查后医生说除了泡脚还可以按摩来改善这种现象，想问问手脚冰凉按摩什么位置啊？

１.中指由轻至重按压头顶，前发际正中直上５寸，头顶正中线与两耳尖连线交点上的百会穴１－３分钟，以有酸胀感为度。
２.双手拇指分别按揉颈项部，枕骨下，两条大筋外缘陷窝的风池穴１－３分钟，以有酸胀感为度。
３.食指指腹由轻至重按摩百会前后左右各开１寸处的四神聪穴，以有酸胀感为度。
4.食指按压位于耳甲腔底部平间切迹内的内分泌反射区１－３分钟。
5.食指按压耳部三角窝内，对耳轮上，下脚分叉处稍上方的神门反射区１－３分钟。
6.拇指按压位于手掌心第２，第３掌骨之间偏于第３掌骨，握拳屈指时中指尖处的劳宫穴１－３分钟，以有酸胀感为度。
7.食指按压腕部，腕掌横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处的神门穴１－３分钟，以有酸胀感为度。
【手脚冰凉按摩什么位置】8.拇指按压腕部腕掌横纹中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的大陵穴１－３分钟，以有酸胀感为度。