【硬拉什么时候练最好】
做硬拉训练 ， 什么时候做最好？

硬拉在下午3-5点做是最好的 。
下午3-5点是一天中人体力最为旺盛 ， 运动能力最强的时候 。此时人体生物钟属于高潮状态 ， 运动能力最强 ， 也最能激发潜能 。此外 ， 在经过一天的活动之后 ， 人体血液循环加快和稳定 ， 肌肉粘性较小 ， 弹性增加 ， 而又不会倦怠 ， 最适合进行运动 。

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