做不了标准俯卧撑，我想做上斜俯卧撑，不知道手部要放多高才合适？
【上斜俯卧撑多高合适】
上斜俯卧撑没有的固高度定要求，并且高度也是随着运动能力增强而逐渐变化的 。但是从锻炼目的来说，高度应该以以下标准来选择：
增长肌肉体积所需的高度：该高度下能连续做的俯卧撑个数为6-12个 。
增强肌肉力量所需的高度：该高度下能连续做的俯卧撑个数为1-4个 。
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