刚刚做完几分钟的平板支撑后 ， 现在腹部有点酸痛 ， 这是怎么回事？
【平板支撑后腹部酸痛怎么回事】乳酸堆积引起的 ， 肌肉的激烈运动会消耗体内大量的能量 ， 这些能量主要由细胞分解葡萄糖获得 ， 而平板支撑主要就是针对腹部等核心肌肉的动作 ， 动作过程中要求腹部处于持续紧张用力的状态 ， 会在短时间内有大量的葡萄糖分解 ， 却没有足够的氧彻底分解 ， 会产生大量的乳酸 ， 乳酸过量超出了肌肉细胞的代谢量就会引起腹部酸痛 。
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