我听说俯卧撑可以帮助治疗腰间盘突出，不知道俯卧撑对腰间盘突出有什么功效？
俯卧撑对腰椎间盘突出的作用主要有两点：
1.锻炼腰部肌肉：俯卧撑中要求身体躯干从颈部到脚踝成一条直线，要做到挺腹，挤压臀部肌肉，既不能塌腰也不能撅屁股，因此对腰部肌肉有一定锻炼效果，可以增强腰部肌肉力量，以帮助维护腰椎稳定 。
【俯卧撑对腰间盘突出有什么功效】2.端正身姿：俯卧撑中要求腰背挺直，也是一种正常姿态的训练，经过长时间的练习，可以帮助腰间盘突出患者端正身姿，纠正日常生活中的不良姿态 。
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