【山药适合什么人吃 哪些人能吃山药】

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1、适合肺虚咳嗽者 ， 如果一个人患有肺阴虚 ， 则多会表现出热证 ， 所以山药最好生吃 ， 比如榨汁喝 ， 因为生山药性凉 ， 滋补肺阴的同时还具有清热 ， 缓解肺部、嘴和喉咙的燥热等 。
2、适合疲劳综合征 。有些人每天都感觉自己浑身没有劲儿 ， 稍微劳动就感觉累 ， 休息一下就好 ， 这是一种疲劳综合症 ， 是典型的亚健康状态 。
3、希望减肥的美女、帅哥们 。山药可是减肥是因为营养丰富且热量低 ， 同时 ， 山药中还含有大量的粗纤维 ， 容易增加人的饱腹感 ， 起到控制进食欲望的作用 ， 从而达到瘦身的目的 。

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