听别人说五味子有安神的效果，但是我喝了五味子之后为什么睡不着呢？
可能是喝太晚了 。
虽然五味子具有安神助眠的作用，但如果是太晚喝的话也会容易造成肠胃的负担，并增加起夜的次数，从而影响到晚上的睡眠，因此建议最好是放在睡前3小时之前喝，这样才不会影响到晚上的休息 。
【喝五味子为什么睡不着】而且对于失眠的人群来说平时也要学会自己放松压力，保持愉悦的心情，适量的运动，以及保持规律的作息习惯 。
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