【每天跑步为什么还会胖】我每天都坚持跑步了，坚持了几个星期了，但是今天去称重，还胖了几斤，这是怎么回事啊？
每次跑步时间过短
每天单次跑步时间太短，只跑了十几分钟甚至是几分钟或，而有氧运动需要持续20分钟以上才会开始燃脂，没有达到这个时间，即使每天都跑了，也是没有燃脂效果的 。另外过于重视跑的公里数，只注重路程，不注意速度和时长，也会影响效果 。
饮食不合理
虽然每天都有跑步，但是饮食不合理，有暴饮暴食、吃高热量高脂肪食物的现象，导致摄入量大于消耗量，也会导致长胖 。
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