因为想要减肥，所以每天上班、回家都没有坐电梯，而是爬的楼梯，但是好像效果不是很好啊，不知道一天要爬多久楼梯才能减肥？
【每天爬楼梯多长时间可以减肥】至少半小时 。要知道有氧运动需要持续20分钟以上才会开始燃脂，30分钟以后达到最佳燃脂效果，因此每天爬楼梯的时间最好不要少于30分钟，初次爬楼梯可以缩短时间，身体适应后可以维持1小时左右的锻炼时间 。
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