【波比运动需要每天都做吗】做波比运动减肥，是要每天都做吗？
隔天锻炼最好 。
波比运动是一种高强度的全身运动方式，锻炼时会训练到全身70%以上的肌肉群，如果每天都练，我们的肌肉无法得到充足休息恢复，反而是增加身体负担，而且可能因为肌肉疲劳而使得波比运动动作不正确，对身体造成损伤 。所以最好是隔天锻炼，这样才能最有效果 。
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