运动多久可以吃饭

早上运动完之后一般要多久可以吃饭呢？

休息30分钟后。
【运动多久可以吃饭】运动完之后是不能立马吃饭的，因为此刻肌肉仍处在兴奋状态，这时候肠胃等消化器官处在相对缺血的状态，这时候立马吃饭很容易出现腹痛、腹胀等消化不良的情况。所以建议运动完之后至少要休息30分钟左右才能吃饭。