这段时间在减肥 ， 不知道是否可以用奇亚籽代餐减肥呢？
可以 。
【减肥可以用奇亚籽代餐吗】所谓代餐就是取代部分或全部正餐的食物 ， 一般这种代餐食物除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外 ， 还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点 ， 而奇亚籽就是这样一种食物 ， 它富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸、多种抗氧化活性成分（绿原酸 ， 咖啡酸 ， 杨梅酮 ， 槲皮素 ， 山奈酚等）、丰富的膳食纤维、蛋白质 ， 维生素 ， 矿物质等 ， 代餐食用不仅可以补充人体所需的多种营养物质 ， 还能帮助减肥 ， 一般搭配燕麦片、牛奶、沙拉等代餐食用辅助减肥 。
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