【波比跳为什么这么累】
做波比跳为什么会这么累啊 。感觉都做不了几分钟 。

三个原因 。
1.ATP消耗殆尽：我们运动时需要的能量都是由糖原、脂肪或者蛋白质分解成ATP提供的，如果肌肉里的ATP很快消耗掉，有没有能够及时补充的话，人就会因为ATP耗尽体能不足而感到疲乏 。
2.乳酸堆积：波比跳是一种无氧运动，运动过程中会产生很多乳酸 。乳酸在体内堆积使呈弱碱性的体液呈酸性，影响细胞顺利吸收营养和氧气，削弱细胞正常功能 。产生肌肉酸痛、发冷、头痛、头重等疲惫状态 。
3.心理作用：运动时心里认为运动耗尽了所有的力气，很累，很疲乏 。这样在波比运动以后，情绪松弛下来，疲倦的感觉会更加明显 。

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