做硬拉的时候握力不够 ， 用助力带好还是正反握好？

用助力带更好 。
【做硬拉握力不够用助力带好还是正反握好】正反握很容易使左右受力不均 ， 造成肌肉不能平衡发展；反握侧控制力不够 ， 影响杠铃贴近身体；并使得脊椎旋转 ， 腰骨侧弯；对肩部和肱二头肌压力也会过大 。
助力带可以直接将力量传导到小臂 ， 减轻握力要求 ， 而不会有正反握的以上缺点 。需要注意的是 ， 使用助力带也会影响硬拉对于握力的锻炼 。

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