如果觉得身体有水不能排出产生浮肿的话 ， 那么吃什么食物能利尿消肿呢？

【吃哪些食物可以利尿消肿】1.赤小豆入小肠经 ， 相比于红豆 ， 其利尿效果更好 ， 对于有水肿胀满 ， 脚气浮肿 ， 黄疸尿赤 ， 风湿热痹 ， 痈肿疮毒等症状的人群来说具有不错的消肿功效 。
2.土豆含有丰富的无机盐物质 ， 而无机盐中又含有大量的钾元素 ， 钾元素可以帮助排出身体内过多的钠 ， 从而排出身体多余的水分 。
3.冬瓜性凉 ， 入肺、大肠、膀胱经 ， 其成分中含钾量显着高于含钠量 ， 属典型的高钾低钠型蔬菜 ， 对进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处 ， 可帮助缓解水肿症状 。

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