【月经期间吃什么最好】
每次到了月经期间都非常难受 ， 这也不能吃 ， 那也不能吃 ， 看到喜欢吃的 ， 也不能吃 ， 想知道月经期间吃什么最好呢？
女性经期因为盆腔处于充血的状态 ， 这时不宜再受食物的刺激 ， 否则易造成经血量过大、经期延长等症状 ， 最好是能够食用新鲜、清淡容易消化的食物 。另外经期女性容易出现便秘的情况 ， 可以多食用新鲜蔬菜、花生、蜂蜜等润肠通便的食物 。女性经期还要注意 ， 身体失血流失的铁质要从饮食中补充 ， 所以动物肝脏、蛋黄、豆制品等等都可以多进食 。
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