【太极拳是无氧运动吗】
有的人说是有氧运动 ， 有的人说是无氧运动 ， 到底太极拳是哪个啊？

根据太极拳的类别来区 。
用于强身健体、养生保健的太极拳或者太极操 ， 属于有氧运动 。它动作舒缓 ， 含蓄内敛 ， 强度较低 ， 具有节奏 ， 能够长时间持续 。这类太极拳运动过程中氧气提供充足 ， 主要由有氧代谢提供能量 ， 是有氧运动的范畴 。
用于比武 ， 擂台技击的太极拳 ， 往往是无氧运动 。这类太极拳需要瞬间发力 ， 拳法急迫、用力猛 ， 运动中有氧代谢不能提供充足能量 ， 而以无氧代谢为主要供能方式 。

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