方便面怎么吃不发胖

【方便面怎么吃不发胖】今天查了一下才知道每一百克方便面的热量为472大卡，我需要减肥，但是方便面真的方便，方便面怎么吃可以不发胖？

选择非油炸型的面饼，其脂肪含量会大大降低。且冲泡方便面的时候，减少调味粉包和酱料包的用量，也会使摄入的脂肪含量降低，不易发胖。